La santé et l´alimentation

Bonne je vais parler de la santé et de l´alimentation. 

Il y a 3 chosses qui sont importantes pour lasanté : L´alimentation saine , les activités physiques , et le sommeil.

-D´abord comme nous savons tous , l´alimentation est absolument nécessaire à la vie . En Espagne on a la chance de trouvé toutes sortes de fruits viandes , légumes et produits latiers.

-Mais malheuresement aussi des plats préparés d´avance vendus dans les commerces lá , on mange beaucoup moins bien . Si on mange souvent des aliments gras et sucrés . sa peut poser des problèmes , un surpoids , voire une obésité. L´obésité est une préocupation de tous les pays développés . Elle peut entrainer de graves conséquences comme le diabète des maladies cardiovasculaires . Une alimentation équilibrée est essentiell. Il font manger toute sorte d´aliments , mais avec modération. Pas trop de graisses , de sel ,ou de sucre.

D´ailleurs la practique d´une activité physique est très importante pur la santé et le bien-etre . On a plus de chance d´éviter diverses maladies , comme le cancer ou des problemes cardiaques. Il faut faire un sport qu´on aime bien régulierèmént pour se maintenir en bonne santé.

-Troisièmement , le sommeil est aussi important que la nourriture et l´exercice physique . Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et de consolider notre mémoire . Le manque de sommeil a beaucoup de consequénces négatives.

En conclusion: il fait bien manger , bien dormir et bouger son corps.